La creatina es una sustancia pure que se encuentra en nuestro cuerpo y se utiliza como fuente de energía para los músculos. La creatina también se puede obtener a través de la dieta, principalmente de alimentos como la carne y el pescado.Aumento de la fuerza y la masa muscular: La creatina ayuda a tu cuerpo a generar energía más rápidamente,